Kaki wa kejung

Hadoi.....kaki wa sakit sgt neh. Akibat aktiviti naik tangga Batu Caves. Pastuh dengan poyonyer buat 2 round tanpa warm-up terlebih dulu. Hebatkan??!!!! Akhirnya rasakan tempiasnya. Terasa urat keras2....kejung. Huhu.

Nampak sgt aku dah lama tak exercise. Yerla....lari pun dah tak join.....nak jogging hujung minggu pun malas....nak panjat2 bukit pun selalunyer pikir 2 3 kali. Kali ni rasakan. Terkejut terus urat2 demok kat kaki aku. Harus kurus urat2 demok pasneh :p. Semalam jalan maintain lagi....hari ni jalan dah terhencut2. Adess...